Mes recettes healthy #2: BAM ! 80 recettes fitfightforever pour te transformer – 30 septembre 2020 de Thibault Geoffray

Mincir grâce aux 80 nouvelles recettes de Thibault Geoffray, le coach sportif n°1 d’Instagram ! Des recettes toujours aussi simples, rapides et délicieuses et toutes les clés pour transformer sa silhouette tout en prenant soin de sa santé !

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Chronique : On entend beaucoup parler des influencers et le nom de Thibault Geoffray revient souvent. Puis un jour on me dit « ah mais tu connais pas? nous on s’éclate à faire certaines recettes!!! »
Alors j’y vais et je teste.. résultat sympa. Puis je commence à lire les commentaires etc.. et ça donne envie oui oui donc ben quand je vois le livre je me dis pourquoi pas c’est un autre style de vie.
Ce livre se découpe en plusieurs parties.
Au début, Thibault nous parle de lui, de modifications de ses habitudes alimentaires pour des plus healthy, de l’importance du sport au milieu de tout ça. Et d’ailleurs il y a des exercices à effectuer sous forme de routine. Routine car il faudrait en faire au moins 4 à 5 fois par semaine.
Pour les recettes il y a les petits déjeuners, les en cas, les low carb et les post training.
Les post training c’est le Graal : ce n’est possible que lorsqu’il y a eu séance de sport et ces recettes j’avoue sont hyper tentantes pour certaines, délicieuses pour celles que j’ai faite. de quoi motiver à faire du sport.
Pour les recettes testées je n’ai pas été déçu mais souvent cela faisait trop et demande quand même de la préparation.
Pourquoi pas l’intégrer dans les bonnes résolutions du lundi comme je dis mais à condition de respecter un certain schéma.
Un livre sympa pour se prendre en main différemment.

Note : 9/10

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