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Dépression, addiction, stress post-traumatique (deuil,  événements de vie douloureux), anxiété, phobies, etc. : nous sommes – ou serons – tous concernés, un jour ou l’autre, de près ou de loin, par une problématique de santé  mentale. Il est toutefois possible, aujourd’hui, grâce aux avancées de la médecine de précision, de guérir nos blessures intérieures, comme l’on guérit d’une maladie physique !

Chronique : Riche, vivant, inspirant. Je trouve qu’il existe de multiples thérapies que chacun de nous peut utiliser pour sortir de l’anxiété, de la dépression… nous voyons l’auteur à la fois comme un praticien et comme un chercheur. Il était très instruit et possédait une sagesse rare.

Partez pour un merveilleux voyage intérieur avec le Dr Gourion et découvrez des psychothérapies éprouvées (psychanalyse, thérapie comportementale) et des techniques innovantes, efficaces et rapides (thérapie psychédélique assistée, thérapie métacognitive, intégration du cycle de vie, etc.). A travers son expérience clinique et personnelle, ainsi que de nombreux cas patients, l’auteur souligne l’importance d’une approche « sur mesure » intégrant de nouveaux outils thérapeutiques. D’où la brillante perspective d’espoir et de guérison.

C’est un travail très clair, précis qui permet de faire une vraie réflexion sur nos habitudes pour ancrer des changements qui doivent se construire sur le long terme. L’auteur nous donne les clés pour changer les habitudes sans jugement de valeur, juste les comprendre et apprendre à s’en débarrasser.

En plus des explications, des conseils… le livre parle d’une aide professionnelle accessible à tous, le Dr David Gourion fournit également des informations sur les différentes options de traitement et des détails sur la façon de trouver un thérapeute qualifié. J’ai trouvé que ce livre aide les gens à mieux comprendre leurs problèmes en leur donnant un aperçu de la façon dont notre cerveau traite la peur. Il comprend des explications détaillées sur la réaction de combat ou de fuite et d’autres changements physiologiques qui se produisent dans le corps lorsque nous sommes confrontés à la peur ou au stress. De plus, il offre des conseils pratiques sur la façon de mieux gérer nos blessures intérieures.

Éditeur ‏ : ‎ Marabout; Illustrated édition (8 février 2023) Langue ‏ : ‎ Français Broché ‏ : ‎ 256 pages ISBN-10 ‏ : ‎ 2501173740 ISBN-13 ‏ : ‎ 978-2501173742