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Vous ne parvenez pas à vous endormir le soir ? Vous restez éveillé(e) la nuit beaucoup trop longtemps ? Vous vous réveillez bien trop tôt ? Pendant la journée, vous souffrez de fatigue, de manque d’énergie, de problèmes de concentration ? Vous avez le sentiment d’avoir tout essayé et vous craignez de ne jamais (re)trouver un sommeil de qualité? Alors ce livre est fait pour vous !

Chronique : Voilà une œuvre de haute tenue, par un docteur qui a le souci de rendre l’attrait de la recherche, et de la recherche sur le sommeil qui n’est pas une phase hors vie, qui conditionne notre développement, notre existence, nos capacités de vie, notre histoire individuelle et collective, notre capacité à survivre, appendre, agir et à évoluer…. le livre se lit avec plaisir et facilité. Il est complet : s endormir détendu, faire une bonne nuit réparatrice, se réveiller en pleine forme. Un programme complet avec des schémas pour les mouvements de détente. Un programme quotidien : réveil, pause déjeuner, retour au travail (dont transport ou chez soi), coupure, soir. Des conseils judicieux. Des techniques de respirations diverses et variées. Avec cet ouvrage apprendre à bien dormir devient un plaisir enchanteur. Alors, si vous souhaitez retrouver le sommeil et vous procurer un bien-être paisible et heureux, n’hésitez pas une seule seconde à acquérir ce livre…et surtout à mettre en pratique les conseils qui y sont prodigués !!!!

Éditeur ‏ : ‎ Kennes Editions (1 mars 2023) Langue ‏ : ‎ Français Broché ‏ : ‎ 240 pages ISBN-10 ‏ : ‎ 2380758956 ISBN-13 ‏ : ‎ 978-2380758955