Après le succès rencontré avec son précédent ouvrage, Bien dans ma tête, le docteur Caroline Depuydt nous apprend qu’il est tout-à-fait possible d’être un perfectionniste sain, adapté, heureux, en paix, et ça c’est une très bonne nouvelle !

Chronique : Le livre « J’arrête d’en faire trop ! Les conseils d’une psychiatre pour sortir des pièges du perfectionnisme » de la Dr Caroline Depuydt propose une réflexion sur les pièges du perfectionnisme et les moyens de les surmonter.

Le perfectionnisme est une qualité appréciée dans notre société, mais peut rapidement devenir un piège. La pression constante de vouloir tout faire parfaitement peut entraîner des conséquences négatives, telles que le stress, l’anxiété, la dépression et la procrastination. La Dr Caroline Depuydt explique comment le perfectionnisme peut devenir un problème de santé mentale, et donne des conseils pratiques pour sortir de ce piège.

Le livre est divisé en plusieurs parties, chacune se concentrant sur un aspect différent du perfectionnisme. La première partie se concentre sur la reconnaissance du perfectionnisme et ses différentes formes. La deuxième partie aborde les conséquences négatives du perfectionnisme, comme le stress et la procrastination. La troisième partie donne des conseils pratiques pour sortir des pièges du perfectionnisme, en se concentrant sur l’acceptation de soi, la gestion du stress et l’apprentissage de la flexibilité.

L’auteur utilise une approche holistique pour aider les lecteurs à comprendre et à surmonter les pièges du perfectionnisme. Elle inclut des études de cas et des exercices pratiques pour aider les lecteurs à appliquer les conseils dans leur vie quotidienne. Elle donne également des exemples de personnes célèbres qui ont surmonté leur perfectionnisme pour réussir dans leur vie professionnelle et personnelle.

En résumé, « J’arrête d’en faire trop ! Les conseils d’une psychiatre pour sortir des pièges du perfectionnisme » est un livre utile pour ceux qui cherchent à comprendre et à surmonter les effets négatifs du perfectionnisme dans leur vie. La Dr Caroline Depuydt offre des conseils pratiques et des stratégies pour aider les lecteurs à se libérer de l’emprise du perfectionnisme et à vivre une vie plus équilibrée et épanouissante.

Éditeur ‏ : ‎ Kennes Editions (29 mars 2023) Langue ‏ : ‎ Français Broché ‏ : ‎ 240 pages ISBN-10 ‏ : ‎ 2380759006 ISBN-13 ‏ : ‎ 978-2380759006